Contact via whatsapp     0598-430706
Fysiotherapie Siddeburen
  • Home
  • Behandelingen
    • Manuele therapie
    • Medical Taping
    • Echografie
    • Dry Needling
    • Cupping
    • Hardloop analyse
    • Medisch fitness
    • Rugpijn fysiotherapie
    • Oefentherapie
    • Geriatrische Fysiotherapie
    • Sportrevalidatie
    • Longrevalidatie
    • Handtherapie
  • Onze therapeuten
  • Contact
    • Tarieven
  • Afspraak maken
  • Menu Menu

    Kun je sporten met een blessure?

    Vraag het de fysio!

    Heb je een blessure maar wil je wel gewoon door blijven sporten? Dat is in veel gevallen gewoon mogelijk. Voorzichtigheid is natuurlijk wel geboden en het is uiteraard niet de bedoeling dat je blessure erger wordt. Tijdens een blessure sporten kan best, als je maar slimme keuzes maakt. Wat bedoelen we met slimme keuzes? Dat lees je in deze blog!

    Wat te doen in de sportschool tijdens blessure?

    Het hangt er wel vanaf wat voor soort blessure je precies hebt opgelopen, maar als je zin hebt om door te sporten valt er zonder twijfel iets te vinden dat jij wel kunt doen. Je wilt natuurlijk niet dat je harde werken voor niets is geweest. Om te voorkomen dat je tijdens je blessure al je conditie en spiermassa kwijt raakt, is het goed om gewoon door te sporten.

    Alternatieve oefeningen

    Je kunt misschien niet precies de training volgen die je gewend bent want je moet je pijnpunt ontlasten, maar er is vast wel iets wat je kunt doen. Zo kun je bijvoorbeeld gaan fietsen in plaats van lopen, je focussen op spiergroepen die normaal iets minder aandacht krijgen of je juist op flexibiliteit en mobiliteit te focussen. Dit is misschien wel hét moment om ergens aan te werken waar je normaal gesproken niet aan denkt.

    Vaak is het zelfs belangrijk om ook de lichaamsdelen waar je een blessure hebt in beweging te houden. Zo kun je sneller terug op niveau komen van je oude routine. Wat je precies mag en kan doen, moet je wel goed afstemmen met een fysiotherapeut. Zo voorkom je dat je je blessure erger maakt.

    Mentale rust

    Het erg belangrijk om te accepteren dat je niet de training kunt doen die je normaal doet. Simpelweg omdat het niet kan en omdat de fysio het misschien afraadt. Maak je niet te druk en zoek een goede alternatieve training. Want meer rust nemen dan je gewend bent, kan ook even goed zijn voor je lichaam.

    Vragen?

    Neem vrijblijvend contact met ons op

    Contact

    Locatie Siddeburen

    • Fysiotherapie Mobilé
      Reint Dijkemastraat 6
      9628 CW Siddeburen
    • 0598-430706
    • info@fysiotherapiemobile.nl

          

    Locatie Groningen

    • Sportief 90
      Eendrachtskade NZ3
      9718 BA Groningen
    • 050 30 70 077
    • info@fysiotherapiesportief90.nl

          

    Behandelingen

    Cupping
    Hardloop analyse
    Manuele therapie
    Medisch fitness
    Rugpijn fysiotherapie

    © Copyright - Fysiotherapie Siddeburen
    Wat kun je doen tegen spierpijn? Wat te doen bij een stijve nek of nekpijn?
    Scroll naar bovenzijde