Voor iedereen die lage rug- of nekklachten heeft. Bij rugpijn fysiotherapie leer je technieken om activiteiten met minder rugbelasting uit te voeren. Daarnaast bieden we je oefeningen aan als houdingscorrectie, verhogen van de stabiliteit van de lage rug en het mobiliseren van de wervelkolom. Na de intake wordt een speciaal trainingsprogramma voor je opgesteld op speciale apparatuur. Regelmatig meten we of je resultaat hebt geboekt en/of de klachten weg zijn/blijven.
Wat je nog voor je rug kunt doen
Eenvoudige oefeningen voor versterking van je rug- en buikspieren zorgen voor een sterke rug en daarnaast ook voor een goed figuur en een positieve houding. Stretching en oefeningen voor mobilisatie verbeteren jebeweeglijkheid. Rugklachten zullen snel verbeteren door dergelijke doelgerichte beweging. De oefeningen zijn eenvoudig te doen en vanzelfsprekend houden we rekening met je niveau. Binnen 15 tot 30 minuten is “alles achter de rug”!. Met twee keer per week zal je snel resultaat merken.
