Contact via whatsapp     0598-430706
Fysiotherapie Siddeburen
  • Home
  • Behandelingen
    • Manuele therapie
    • Medical Taping
    • Echografie
    • Dry Needling
    • Cupping
    • Hardloop analyse
    • Medisch fitness
    • Rugpijn fysiotherapie
    • Oefentherapie
    • Geriatrische Fysiotherapie
    • Sportrevalidatie
    • Longrevalidatie
    • Handtherapie
  • Onze therapeuten
  • Contact
    • Tarieven
  • Afspraak maken
  • Menu Menu

    Is bukken slecht voor je rug?

    Vraag jij je dat ook wel eens af?

    Bukken slecht?

    Hier kunnen we wel heel kort over zijn: Nee! Bukken is niet schadelijk voor je rug. We komen regelmatig mensen in onze praktijk tegen die denken dat rugpijn komt van het bukken.  Vooral mensen die zijn verteld dat zij een slechte rug hebben, worden afgeraden om te bukken. Jammer genoeg maakt dit dat er angst voor bewegen ontstaat. Die angst kan tot blijvende klachten leiden doordat de bewegelijkheid in de rug dan juist afneemt. Inmiddels weten we dat de rug sterker is dan we denken. Vooral bij een pijnlijke periode van acute rugklachten is het belangrijk om jezelf daar weer even aan te herinneren.

    Bij pijn niet provoceren, maar blijven bewegen!

    Natuurlijk is het zo, dat wanneer je veel last hebt van je rug, je niet de rugpijn moet gaan opzoeken door veelvuldig te bukken. Maar wanneer je een periode hebt van geen of weinig rugpijn, dan is het geen probleem om dit te doen. De meeste mensen zijn bang om de rug teveel te belasten wanneer ze rugpijn hebben. Dan gaan ze de rug ontlasten door bijvoorbeeld op een andere manier te bewegen, terwijl dit juist de klachten veroorzaakt en de rug dan minder herstelt. Vaak is het zelfs zo dat de spieren op het moment van rugpijn veel te veel actief zijn om de rug te beschermen. Die overactiviteit geeft pijn. Dit fenomeen kan worden veroorzaakt door abnormaal bewegen, angst, stress en de aanwezigheid van pijn. Het is juist belangrijk om zoveel mogelijk normaal te blijven bewegen (daarom schrijft de huisarts vaak een pijnstiller voor) en de rug na afloop van de pijnlijke periode middels oefeningen weer sterk te kunnen maken.

    Onthoud: met de juiste ondersteuning is de rug heel sterk en kan hij heel veel hebben!

    Vragen?

    Neem vrijblijvend contact met ons op

    Contact

    Locatie Siddeburen

    • Fysiotherapie Mobilé
      Reint Dijkemastraat 6
      9628 CW Siddeburen
    • 0598-430706
    • info@fysiotherapiemobile.nl

          

    Locatie Groningen

    • Sportief 90
      Eendrachtskade NZ3
      9718 BA Groningen
    • 050 30 70 077
    • info@fysiotherapiesportief90.nl

          

    Behandelingen

    Cupping
    Hardloop analyse
    Manuele therapie
    Medisch fitness
    Rugpijn fysiotherapie

    © Copyright - Fysiotherapie Siddeburen
    Last van heupklachten? Fysiotherapie Siddeburen Je enkel verzwikt?
    Scroll naar bovenzijde